凉拌莴苣笋

凉拌莴苣笋的做法
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健康功效:

虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料:

莴苣笋
小胡萝卜
鸡精

菜谱做法:

  • 凉拌莴苣笋的做法图解1

    1.莴苣笋去皮,切成薄片

  • 凉拌莴苣笋的做法图解2

    2.锅做水,水开后放入莴苣片焯水后,马上捞出

  • 凉拌莴苣笋的做法图解3

    3.放入冰水中,使莴苣片彻底凉透

  • 凉拌莴苣笋的做法图解4

    4.小碗中放入适量盐、糖、鸡精(我放的是蘑菇精),用很少量的温水融化拌入莴苣笋中

  • 凉拌莴苣笋的做法图解5

    5.最后淋上一点香油,撒上虾皮、枸杞,用胡萝卜装饰即可

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