鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老 土豆:和胃 金针菇:低蛋白质
1.土豆丝/金针菇/南瓜/黄瓜/红罗卜
2.除黄瓜外,其它几种刨丝焯水断生。
3.捞起沥干后,加入调料
4.煮蒜泥
5.鹌鹑蛋用黑芝麻及红罗卜装饰成小鸟。。最后淋上蒜油
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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