核桃莴笋

核桃莴笋的做法
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健康功效:

莴笋:清热、解毒、辅助降血脂

食材用料:

核桃仁
鸡精

菜谱做法:

  • 核桃莴笋的做法图解1

    1.准备的材料。莴笋去皮切条。

  • 核桃莴笋的做法图解2

    2.莴笋去皮切条中间挖去留小坑。

  • 核桃莴笋的做法图解3

    3.核桃仁放入开水锅中焯一下去皮洗净。

  • 核桃莴笋的做法图解4

    4.锅中水开焯一下莴笋后捞出。

  • 核桃莴笋的做法图解5

    5.核桃仁放入莴笋上。

  • 核桃莴笋的做法图解6

    6.撒入鸡精。

  • 核桃莴笋的做法图解7

    7.淋入香油。

  • 核桃莴笋的做法图解8

    8.加入精盐拌匀。

  • 核桃莴笋的做法图解9

    9.上桌即可。

菜谱小贴士:

莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,  故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。

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