凉拌棒菜丝

凉拌棒菜丝的做法
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健康功效:

酱油:升压、补血、护齿
醋:消食积、解毒、补血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料:

棒菜
花椒油
辣椒油
蒜末

菜谱做法:

  • 凉拌棒菜丝的做法图解1

    1.棒菜就是这个样子,丑丑的。

  • 凉拌棒菜丝的做法图解2

    2.调味大合照

  • 凉拌棒菜丝的做法图解3

    3.将棒菜削皮

  • 凉拌棒菜丝的做法图解4

    4.切丝,放盐淹一下,十分钟左右,用清水洗净,稍稍挤干水分

  • 凉拌棒菜丝的做法图解5

    5.将葱花、姜末、蒜末放入碗中,加醋、花椒油、香油调成汁,也可以稍微放一点白糖,因为本人正是减肥的关键时期,所以白糖免了,把调好的汁放入棒菜丝拌匀,这道菜就完成了

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