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凉拌棒菜丝
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
醋:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
凉拌棒菜丝的做法
![凉拌棒菜丝的做法图解1]()
1.棒菜就是这个样子，丑丑的。
![凉拌棒菜丝的做法图解2]()
2.调味大合照
![凉拌棒菜丝的做法图解3]()
3.将棒菜削皮
![凉拌棒菜丝的做法图解4]()
4.切丝，放盐淹一下，十分钟左右，用清水洗净，稍稍挤干水分
![凉拌棒菜丝的做法图解5]()
5.将葱花、姜末、蒜末放入碗中，加醋、花椒油、香油调成汁，也可以稍微放一点白糖，因为本人正是减肥的关键时期，所以白糖免了，把调好的汁放入棒菜丝拌匀，这道菜就完成了
凉拌棒菜丝的家常做法
（全部）
酱油:补血、护齿、保护骨骼
醋:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.棒菜就是这个样子，丑丑的。
2.调味大合照
3.将棒菜削皮
4.切丝，放盐淹一下，十分钟左右，用清水洗净，稍稍挤干水分
5.将葱花、姜末、蒜末放入碗中，加醋、花椒油、香油调成汁，也可以稍微放一点白糖，因为本人正是减肥的关键时期，所以白糖免了，把调好的汁放入棒菜丝拌匀，这道菜就完成了
