菜花:养肝 醋:补血、低蛋白质
1.把菜花掰成小朵,我觉得用手掰的比刀切的好吃
2.用沸水煮一下,用凉水过两遍,保持菜花的口感
3.过了水的菜花内放入盐,味精,鸡精,蒜末,生抽,糖,最后放入辣椒面,
4.在锅里倒入少许的色拉油,带油热到七成热的时候倒在菜花上,然后在倒入少许的醋即可
5.将调好的菜花装盘,撒上一点黑芝麻就OK了
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