生菜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 醋:补血、低蛋白质
1.将鸡胸肉煮熟,放凉后撕成丝。
2.将蒜蓉、姜蓉、醋、生抽、糖、盐、鸡酱调成酱汁。
3.将鸡丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、韭葱丝、洋葱丝、青红椒丝加上酱汁拌匀。
4.取一个盘子,放上一片生菜叶,将拌好的沙拉放在上面,淋上香油,撒上花生碎即可。
1、花生碎最好是烤过或是炸过的,这样口味比较香。2、如果想吃得更辣,可加入辣椒碎或者泰式蒜蓉辣椒酱。
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