腐竹黄瓜清拌花生米

腐竹黄瓜清拌花生米
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健康功效

黄瓜:低蛋白质
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中

腐竹黄瓜清拌花生米的做法

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解1

    1.食材

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解2

    2.腐竹用温开水浸泡至软,约2-3小时

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解3

    3.花生米洗净,用温开水浸泡2小时左右

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解4

    4.备香料

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解5

    5.葱切段,姜切成片并用纱布包成料包,备用

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解6

    6.另包一个花椒、八角、桂皮香料包

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解7

    7.煮锅中放入1300ml左右的水(包括泡花生米的水),同时放入料包及花生米

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解8

    8.水开后30分钟左右,加盐;再煮10分钟左右,至花生米入味及香软面

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解9

    9.捞出后,即刻拌入鸡粉,备用

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解10

    10.黄瓜切小块,拌入适量的盐,淹渍至出水(5-10分钟)

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解11

    11.腐竹切小段,拌入少许糖、盐,备用

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解12

    12.黄瓜沥出水份,即刻加入2匙糖,搅拌均匀,静置10分钟

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解13

    13.黄瓜沥干水份与腐竹倒在一起,加入香油、橄榄油、鸡粉、白醋及胡椒粉,搅拌均匀

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解14

    14.装盘,然后倒上花生米;花生米在装盘前,倒入适量橄榄油拌匀

  • 腐竹黄瓜清拌花生米的做法图解15

    15.完成

小贴士

1,花生米一定要煮到面软、入味才好吃
2,黄瓜经过两次淹渍,清甜可口
3,要注意掌握盐味,千万不要过咸
4,所有调料都根据各人喜好及口味

本菜谱由梦之轩上传

腐竹黄瓜清拌花生米的家常做法

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