清淡素三蔬

清淡素三蔬的做法
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健康功效:

芦笋:利水、清热、增强免疫力
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
洋葱:健胃、祛痰、利水

菜谱做法:

  • 清淡素三蔬的做法图解1

    1.芦笋洗干净切成小段。

  • 清淡素三蔬的做法图解2

    2.西兰花也切成小块。

  • 清淡素三蔬的做法图解3

    3.洋葱切丝。

  • 清淡素三蔬的做法图解4

    4.烧热锅倒入蔬菜油先爆香大蒜。

  • 清淡素三蔬的做法图解5

    5.倒入西兰花边炒边加少许水。

  • 清淡素三蔬的做法图解6

    6.西兰花炒至软加入芦笋继续翻炒。

  • 清淡素三蔬的做法图解7

    7.放入洋葱炒片刻加少许生抽、白糖、鸡精然后勾个生粉芡即可。

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