豆浆:低蛋白质
1.琼脂事先用温水泡软
2.南瓜切块后放入料理盒或盘中微波炉高火3分钟,然后将南瓜搅打成南瓜泥备用
3.小奶锅中倒入豆浆或者牛奶,中小火煮开转小火加入南瓜泥琼脂搅匀然后滴入几滴香草精关火。将混合液倒入模具中放入冰箱冷藏凝固即可,食用时可拌上酸奶或者蜂蜜哦!~
4.超级健康,因为南瓜本身就带有甜味所以我没有放糖不习惯的可以放一点糖(当然如果减肥姑娘轻放代糖..)嘿嘿
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