鸡蛋:润燥 红豆沙:低蛋白质 蜂蜜:补脾胃
1.面粉120G,糖50G,蜂蜜15G,蛋两个,牛奶50G,红豆沙适量
2.糖加到蛋液里,蜂蜜也加进去
3.搅均匀后加牛奶
4.加面粉,搅匀
5.平底锅,不要放油,用最小火
6.舀一勺子面糊下去,它会自动散开,不要管它。看着表面慢慢地布满泡泡就翻面
7.翻过来接着煎3分钟
8.嫩的一面抹上豆沙,另一个焦面朝上盖住就是了
9.铜锣烧
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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