西兰花:活血化瘀 荸荠:活血化瘀 胡萝卜:健脾
1.将胡萝卜,荷兰豆放在盘子里备用。
2.将西兰花、荸荠放在一起备用。
3.将核桃仁放在盘子里。
4.荸荠一切三掰、西兰花掰成小朵、胡萝卜切成1厘米厚的斜片、荷兰豆去蒂。
5.锅内放油加热之后放入姜爆香。
6.把所有蔬菜放进去中火快速翻炒,先加入料酒、盐、糖调味即可。
7.最后加入核桃仁炒匀关火即可。
这道菜里的蔬菜都不宜炒过火,所以要中火或中小火,快速翻炒。
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