红豆沙:低蛋白质
番茄酱:抗癌防癌
1.平底锅上火,加热到180度,放入印度飞饼,煎至两面焦黄。
2.煎好的飞饼放在平盘上,用模具扣出KITTY猫的造型。
3.放入盘中,涂抹红豆沙馅。
4.撒白芝麻。
5.取另一模具将飞饼扣出米奇的造型,抹上番茄酱。
6.再撒上黑芝麻。
7.以此类推做出心形,并涂抹红豆沙和番茄酱,用黑白芝麻做点缀。
8.梅花形小饼,并涂抹红豆沙和番茄酱,用黑白芝麻做点缀。
9.用同样的方法煎好另一张飞饼,用模具扣出各种造型后,再加以装饰、摆盘即可。
番茄含有丰富的营养素,它所富含的维生素A原,能在人体内转化为维生素A。而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸,能增加胃液酸度,帮助消化,有调整胃肠功能的作用。