熏带鱼

熏带鱼
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健康功效

带鱼:补虚
酱油:补血、护齿、保护骨骼

熏带鱼的做法

  • 熏带鱼的做法图解1

    1.把带鱼洗净,切成段,两面划刀。

  • 熏带鱼的做法图解2

    2.带鱼拿到酱油里浸泡2--3分钟。

  • 熏带鱼的做法图解3

    3.拿出带鱼,放到通风口晾干水份即可。

  • 熏带鱼的做法图解4

    4.油锅烧到5--6分热,放入带鱼用中小火炸至熟透。

  • 熏带鱼的做法图解5

    5.沥干油份备用。

  • 熏带鱼的做法图解6

    6.用另一个锅,糖和醋倒入锅内,烧至糖完全溶化,倒入炸熟的带鱼翻炒一下,即可起锅。

小贴士

1、带鱼不可在太阳下晒,只要通风处稍微晾干即可(完全没有水份,出来口感不好)。
2、油炸的时候油温不能太高,不然很会焦掉。尽量用中小火炸,起锅前开大火一下,能起到外酥里嫩的口感。
3、米醋和糖的比例,可以随自己的口味来调制。
4、如果喜欢吃,可以一次性多做点,不吃的那部分不要完成第六个步骤,完全冷却后直接放入冷藏或冷冻,等要吃的时候再完成最后一个步骤即可。

本菜谱由啸天郎10上传

熏带鱼的家常做法

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