卷心菜木耳粥

卷心菜木耳粥的做法
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健康功效:

卷心菜:补虚、利湿、清热
木耳:润肺止咳、补气、止血
大米:富含碳水化合物、富含锰

菜谱做法:

  • 卷心菜木耳粥的做法图解1

    1.准备好大米、卷心菜、黑木耳。

  • 卷心菜木耳粥的做法图解2

    2.黑木耳泡发、洗净;卷心菜洗净、切碎备用。

  • 卷心菜木耳粥的做法图解3

    3.大米洗净。倒入沙煲;加入适量冷水;大火煮开,小火煮10分钟;倒入卷心菜。

  • 卷心菜木耳粥的做法图解4

    4.加入适量食盐。

  • 卷心菜木耳粥的做法图解5

    5.加入胡椒粉。

  • 卷心菜木耳粥的做法图解6

    6.倒入黑木耳,熬煮20分钟。煮好的粥,调好味盛入碗中,枸杞子点缀,温热食用。

菜谱小贴士:

1、甲状腺肿大者忌食卷心菜。
2、黑木耳与白萝卜同食,易患皮炎。

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