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卷心菜木耳粥的做法

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  • 用料:

  • 卷心菜
  • 木耳
  • 大米
  • 芝麻油

小贴士:

1、甲状腺肿大者忌食卷心菜。
2、*与白萝卜同食,易患皮炎。

做法:

  • 1. 准备好大米、卷心菜、黑木耳。
  • 2. 黑木耳泡发、洗净;卷心菜洗净、切碎备用。
  • 3. 大米洗净。倒入沙煲;加入适量冷水;大火煮开,小火煮10分钟;倒入卷心菜。
  • 4. 加入适量食盐。
  • 5. 加入胡椒粉。
  • 6. 倒入黑木耳,熬煮20分钟。煮好的粥,调好味盛入碗中,枸杞子点缀,温热食用。