燕麦小甜饼干

燕麦小甜饼干的做法
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健康功效:

燕麦:止血、固表止汗、收敛
大米:富含碳水化合物、富含锰
花生:健脾、化痰、润肺

菜谱做法:

  • 燕麦小甜饼干的做法图解1

    1.将花生米用被子或者擀面杖压碎。

  • 燕麦小甜饼干的做法图解2

    2.将大米放入平底锅内炒至金黄色即可,这个呢就叫做炒米。

  • 燕麦小甜饼干的做法图解3

    3.将燕麦铺平烤盘内并移至预热160°C烤箱内烤5分钟,取出。

  • 燕麦小甜饼干的做法图解4

    4.将糖,麦芽糖,蜂蜜和黄油一同放入容器煮开,待完全融化。

  • 燕麦小甜饼干的做法图解5

    5.将燕麦,花生,葡萄干和炒米融合。

  • 燕麦小甜饼干的做法图解6

    6.将融合好的谷物放入融化好的(步骤4)糖浆里搅拌均匀。

  • 燕麦小甜饼干的做法图解7

    7.烤盘底部铺上硫酸纸,将步骤6倒入。

  • 燕麦小甜饼干的做法图解8

    8.用铲子压平,放入170°C预热好的烤箱内,烘烤15-20分钟,取出晾凉即可。

菜谱小贴士:

不是特别特别的甜,很多粗粮在里面哦~很健康很营养哦~大家还可以放入核桃,瓜子,蔓越莓...都可以加入啦~很酥脆,大猪每天上班的时候带一杯鲜榨的橙汁,还有些燕麦小甜饼干或者其他的甜品,他说这样下午3,4点饿的时候可以吃,等下班的时候去健身前还可以吃些甜品~很像小时候吃的花生糖那些什么的!^^

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