烤香蕉

烤香蕉的做法
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健康功效:

香蕉:暖肝、润肺、清热

食材用料:

菜谱做法:

  • 烤香蕉的做法图解1

    1.炉灶开小火,用夹子夹着香蕉在火上烤。

  • 烤香蕉的做法图解2

    2.烤的时候不停的转动,使香蕉受热均匀。

  • 烤香蕉的做法图解3

    3.不停的调整夹子位置,使香蕉各个部分都被烤到。

  • 烤香蕉的做法图解4

    4.烤至香蕉表面微焦即可,这时候里面的香蕉肉也很软糯香甜了。

菜谱小贴士:

吃香蕉可以疏通大便,但吃了两三根并未见效,究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上,仅仅吃香蕉果肉往往达不到目的。如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤一烤。那么,在果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中,这样吃含大量低聚糖的果肉,可促进肠道有益菌大量生长,并能增强排便能力,同时还有美容作用,不妨一试这道润肠通便的烤香蕉。

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