南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮切片,上蒸锅蒸熟。
2.煮熟的南瓜放搅拌机里搅拌成泥状。
3.将搅拌好的南瓜泥倒入锅中,再倒入牛奶小火加热。
4.用勺子顺时针搅拌,煮沸即可。
南瓜羹里还可以搭配其他食材,既丰富口感,又不会因为总吃一个口味感到厌烦。我在南瓜羹里就放过一些雪莲子,想看成品的可以移步这里“雪莲子南瓜羹”。这次为了配合装南瓜羹的鱼形碗,所以放了一点黑芝麻做鱼眼,也算是给南瓜羹多了点灵动吧。
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
牛肉的做法大全!
共11道菜
清新黄瓜大变身
共34道菜
黄瓜的做法大全
共24道菜