木瓜银耳薏米羹

木瓜银耳薏米羹的做法
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健康功效:

木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
薏米:健脾、利湿、除痹

菜谱做法:

  • 木瓜银耳薏米羹的做法图解1

    1.薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块。

  • 木瓜银耳薏米羹的做法图解2

    2.将泡好的薏米放入砂锅中。

  • 木瓜银耳薏米羹的做法图解3

    3.再将银耳也放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂。

  • 木瓜银耳薏米羹的做法图解4

    4.然后将切块的木瓜放入。

  • 木瓜银耳薏米羹的做法图解5

    5.继续炖15分钟即可。

菜谱小贴士:

木瓜银耳薏米羹:可以养阴润肺、美白滋润皮肤、延缓衰老。银耳是植物中少有的含有胶质的食物,且美容功效营养价值都高于所谓的养颜品燕窝。真正美丽的女人是关爱生命的,为了燕子的生命延续和生活安全,为了我们的内心踏实和安稳,请永远不要选择食用燕窝及其制品。木瓜的香气浸入汤中,有淡淡的甜香,若喜欢甜味,可加入适量冰糖。

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