薏米山药红枣粥

薏米山药红枣粥
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健康功效

薏米:清热
赤小豆:解毒
红枣:辅助降血脂、辅助降血压

薏米山药红枣粥的做法

  • 薏米山药红枣粥的做法图解1

    1.准备食材备用,山药,薏米,赤小豆,红枣,冰糖

  • 薏米山药红枣粥的做法图解2

    2.把薏米和赤小豆清洗干净,浸泡两个小时

  • 薏米山药红枣粥的做法图解3

    3.再把薏米和赤小豆放入高压锅,加入适量水

  • 薏米山药红枣粥的做法图解4

    4.高压锅按豆类键压30分钟

  • 薏米山药红枣粥的做法图解5

    5.然后把山药削皮清洗干净,切成块

  • 薏米山药红枣粥的做法图解6

    6.红枣清洗干净,对半切开

  • 薏米山药红枣粥的做法图解7

    7.薏米和赤小豆压好之后,再加入适量的清水,加入红枣山药和冰糖

  • 薏米山药红枣粥的做法图解8

    8.按杂粮粥键煮30分钟

  • 薏米山药红枣粥的做法图解9

    9.一道秋季滋补养生,祛湿健脾的薏米山药红枣粥就做好了

  • 薏米山药红枣粥的做法图解10

    10.成品图!

小贴士

薏米和赤小豆都是比较难煮的,豆类需要提前浸泡,放在高压锅里压烂,再进行煮粥会比较好喝

薏米山药红枣粥的家常做法

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