金针菇:低蛋白质 杏鲍菇:低蛋白质 香菇:祛风
1.杏鲍菇、香菇、黑木耳切丝。
2.洋葱、香葱切碎粒。
3.鸡蛋打撒,加入洋葱粒和葱花拌匀。
4.锅中放水,加入杏鲍菇、蟹味菇、香菇、黑木耳焯水,捞出沥干水分待用。
5.然后放入金针菇焯水。
6.拌入焯过水的加入杏鲍菇、蟹味菇、香菇、黑木耳。
7.放入金针菇和盐一起拌匀。
8.锅入油烧热,将菌菇蛋液入锅内中,烙至两面金黄即可。
木耳要提前泡开,金针菇易熟些所以要分开焯水,洋葱一定是要加的,非常提味。
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