基围虾:护眼明目、抗癌防癌
平菇:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
1.将基围虾10个,平菇适量,鸡蛋一个,淀粉和面粉放在一起备用。
2.将基围虾冼净用刀在虾的背部滑开一个口子不切断。
3.再去掉虾皮,虾头,和虾线(虾尾部的一节虾皮留下)。
4.再把蘑菇洗净撕成丝撰去水分备用。
5.将鸡蛋打散放入碗中,另起一碗装炸虾料,再备一个碗装面粉和淀粉备用。
6.处理好的虾沾上鸡蛋。
7.再沾上干炸粉。
8.再沾上淀粉。
9.然后放入7成热的油锅中炸成表面金黄色就可以了。
10.蘑菇丝也是按照这个步骤入锅炸的,炸好以后装盘子里即可。