香辣鸡肉饭

香辣鸡肉饭的做法
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健康功效:

鸡腿:温中、补精益髓、益气
米饭:活血化瘀
西兰花:和胃、补脾、强筋骨

菜谱做法:

  • 香辣鸡肉饭的做法图解1

    1.鸡腿肉剔下,用松肉锤垂松。

  • 香辣鸡肉饭的做法图解2

    2.放入大喜大烤肉酱。

  • 香辣鸡肉饭的做法图解3

    3.搅拌均匀。

  • 香辣鸡肉饭的做法图解4

    4.放入洋葱、姜丝腌渍一晚。

  • 香辣鸡肉饭的做法图解5

    5.将其放在烤网上。

  • 香辣鸡肉饭的做法图解6

    6.烤箱预热200度,烤30分钟,中间取出,刷腌渍的汁水。

  • 香辣鸡肉饭的做法图解7

    7.米饭装碗,倒扣在盘内。

  • 香辣鸡肉饭的做法图解8

    8.烤好的鸡腿,切块。

  • 香辣鸡肉饭的做法图解9

    9.将其码放在盘内,上面撒黑芝麻,西兰花焯水点缀即可。

菜谱小贴士:

1、腌肉料腌渍,省事很多。如果没有可以放生抽、老抽、白糖、胡椒粉腌渍。
2、鸡腿放在烤网上烤,中间可以翻面,刷腌渍的汁水。
3、码盘即可。

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