松籽藜麦糯米羹

松籽藜麦糯米羹的做法
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健康功效:

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料:

藜麦20克
棒骨肉少量
棒骨汤一碗

菜谱做法:

  • 松籽藜麦糯米羹的做法图解1

    1.糯米、大米和藜麦用清水洗干净。

  • 松籽藜麦糯米羹的做法图解2

    2.1将泡好的米放入搅拌机中打成细泥。

  • 松籽藜麦糯米羹的做法图解3

    3.2泡一晚上至发胀。

  • 松籽藜麦糯米羹的做法图解4

    4.1将火调小,慢慢加入打好的米泥。

  • 松籽藜麦糯米羹的做法图解5

    5.2锅中放入棒骨汤和棒骨肉末烧开。

  • 松籽藜麦糯米羹的做法图解6

    6.开中火用筷子顺一个方向搅拌。

  • 松籽藜麦糯米羹的做法图解7

    7.等米糊变成透明状时加入盐。

  • 松籽藜麦糯米羹的做法图解8

    8.将松籽放入保鲜袋中砸碎,洒入煮好的米糊中。

  • 松籽藜麦糯米羹的做法图解9

    9.即可食用。

菜谱小贴士:

宝宝比较小的话,糯米的量就减少一些,要不吃多了不容易消化,也可以完全换成大米效果一样。
坚果可以自由选择,藜麦建议适量添加,这东东富含多种矿物质,很适合小孩儿和老人食用。

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