打印

“五行”彩蔬汤的做法

www.xiangha.com/caipu/4032662.html

  • 用料：

  • 黑木耳
  • 玉米
  • 牛蒡
  • 胡萝卜
  • 西兰花
  • 肉片

小贴士：

汤色清甜可口，有着满满的关爱，对于习惯油腻和大鱼大肉的人来说，喝汤吃五蔬，还可以起到促进新陈代谢，帮助*瘦身的功效哦，上班族不妨每周炖一次，对自己，对家人的身体都是一种呵护呢

做法：

  • 1. 准备适量黑木耳，玉米，牛蒡，胡萝卜，西兰花（可用芦笋）和肉片或者排骨。
  • 2. 将肉片用油炒香，如果有干贝加一些炒味道更好，放入一锅水煮开。
  • 3. 将煮开的水倒入煲汤的锅内，将材料放入，转中火煲20分钟后再放入西兰花，小火半小时就好了。