莲子:养心安神 银耳:保护神经系统 绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.绿豆拣去杂质,用水冲洗干净。
2.百合﹑莲子用水洗净,备用。
3.银耳放碗中用水泡发。
4.摘去根蒂,用手撕成小块。
5.洗净的绿豆﹑百合和莲子放入豆浆机。
6.加水到1000ml的位置。
7.接通电源,选择“干豆豆浆”按“启动”按钮。
8.20分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声,盛出即可享用。
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