芦笋炒百合

芦笋炒百合的做法
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健康功效:

芦笋:利水、清热、增强免疫力
百合:安神、清心、润肺

菜谱做法:

  • 1.准备材料:芦笋一把(最好选细根点的,比较嫩,芦笋的皮也最好削掉),百合一颗。

  • 2.将芦笋根部去除切斜刀,百合将头和根部黑的部分切掉,洗净备用。

  • 3.芦笋在滚水中烫过,再大火急炒可以最大程度保留其中的维生素不被破坏。

  • 4.锅入油放入百合急炒,再加入芦笋就好了,注意百合不要炒太久,脆一点比较好吃哦。

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