三宝润燥粥

三宝润燥粥
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健康功效

银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
粳米:除烦、止泻、健脾

三宝润燥粥的做法

  • 三宝润燥粥的做法图解1

    1.莲子﹑大枣用温水泡发,洗净。

  • 三宝润燥粥的做法图解2

    2.莲子用温水泡发,洗净。

  • 三宝润燥粥的做法图解3

    3.粳米用水冲洗两遍,沥干水备用。

  • 三宝润燥粥的做法图解4

    4.银耳摘去根蒂,用手掰成小片。

  • 三宝润燥粥的做法图解5

    5.砂锅中加两碗水,放入莲子。

  • 三宝润燥粥的做法图解6

    6.银耳放进去。

  • 三宝润燥粥的做法图解7

    7.把大枣放砂锅内。

  • 三宝润燥粥的做法图解8

    8.放入冰糖进去,中火开始煮。

  • 三宝润燥粥的做法图解9

    9.烧沸后,加入粳米。

  • 三宝润燥粥的做法图解10

    10.勺子搅拌几下,防止粘锅。

  • 三宝润燥粥的做法图解11

    11.用勺子撇去浮沫。

  • 三宝润燥粥的做法图解12

    12.盖上盖子,小火熬煮20分钟即可。

小贴士

1.使用方法:每日一次,早晚食用均可

2.若糖尿病患者服用,可不放冰糖

3.此粥具有很好的滋阴润燥﹑补中益气和清热止血的作用

本菜谱由命己造上传

三宝润燥粥的家常做法

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