水果什锦饭

水果什锦饭的做法
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健康功效:

玉米:健脾、利水、祛湿
金桔:行气疏肝、增强免疫力、抗氧化
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

菜谱做法:

  • 水果什锦饭的做法图解1

    1.蜂蜜、橙汁放入碗中调匀。

  • 水果什锦饭的做法图解2

    2.将糯米和麦仁浸泡12小时。

  • 水果什锦饭的做法图解3

    3.金桔洗净,切片。

  • 水果什锦饭的做法图解4

    4.将糯米、麦仁、金桔片一起拌入白糖。

  • 水果什锦饭的做法图解5

    5.取一碗,抹薄薄一层油,底部铺上玉米粒、甜豌豆粒、金桔。

  • 水果什锦饭的做法图解6

    6.倒入拌好米。

  • 水果什锦饭的做法图解7

    7.上锅蒸50分钟,或用高压锅蒸20分钟即可。

菜谱小贴士:

要想省时、省力,可把所有食材一起放入电饭饭煲中蒸熟,再浇汁也可以。

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