木耳:养血 胡萝卜:健脾 洋葱:利水
1.木耳泡发;胡萝卜切细丝,洋葱切丝备用。
2.炒锅放油,放入洋葱丝,煸炒出香味。
3.放入胡萝卜,煸炒。
4.放入泡好的黑木耳。
5.放入盐,煸炒。
6.加入鸡精少许,调味,即可出锅。
1、胡萝卜切细丝,最好先过油,这样营养好吸收。2、黑木耳提前泡发,最好用温水,别用热水哦。3、煸炒的整个过程是一个快炒的过程,别过了,不好吃。
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