韭菜:补肾
1.原料集合。
2.蛏干提前泡发2小时,更有利于鲜味的散发。
3.泡发好的蛏干切段。
4.韭菜洗净,沥干水分,切段。
5.锅内燃热油,加入蛏干爆炒。
6.然后加入韭菜,旺火继续爆炒,可以加入适量的泡发蛏干的水提鲜,最后加适量盐即可。
1,炒韭菜一定要时间短,旺火爆炒,这样的韭菜才会保持翠绿。2,蛏干提前泡发,鲜味更浓。3,泡发蛏干的水,可以烧汤,也可以在爆炒韭菜的时候倒一点进去调味,可以免用鸡精等鲜味调料。
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