白糖:低蛋白质 莲子:养心安神
1.新鲜莲子剥皮去莲子心,冲洗干净(莲子外层的那层薄衣不必去掉)。
2.干净莲子放进煮锅,煮锅里倒入适量水。
3.大火烧开,中小火把莲子熬熟,让汤汁熬浓,加白糖调味,摊凉。
4.倒入冰棍模具冷冻成冰棍即可。
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