木鱼花菠菜

木鱼花菠菜的做法
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健康功效:

菠菜:平肝、止血、润燥
酱油:升压、补血、护齿

食材用料:

木鱼花少许
清酒几滴
白芝麻少许

菜谱做法:

  • 木鱼花菠菜的做法图解1

    1.菠菜去根洗净,用开水焯一下。

  • 木鱼花菠菜的做法图解2

    2.焯好的菠菜过下凉水。

  • 木鱼花菠菜的做法图解3

    3.淋干菠菜上的水,切等长的段。

  • 木鱼花菠菜的做法图解4

    4.淋上日式酱油。

  • 木鱼花菠菜的做法图解5

    5.淋上少许清酒。

  • 木鱼花菠菜的做法图解6

    6.撒白芝麻。

  • 木鱼花菠菜的做法图解7

    7.撒上木鱼花搅拌均匀即可。

菜谱小贴士:

1.木鱼花开封后最好尽快用完,用不完之鱼片请放至冷藏中,以保留最好的风味。
2.菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康,大量食用菠菜,可降低中风的危险。

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