南瓜:低蛋白质
虾米:保护神经系统
红椒:开胃、消食
1.将南瓜去皮后用擦丝器擦成丝状备用。
2.将虾米用水浸泡,配料红椒葱蒜切好备用。
3.锅内倒油后将配料放入锅内爆香。
4.爆香后放入浸泡好的虾米。
5.将虾米稍微翻炒下倒入南瓜丝。
6.将南瓜炒至变软后放入少许食盐。
7.加盐翻炒后装盘出锅即可。
*一个,用起来很方便;最后盐要放的适量,因为虾米本身就是咸的;炒南瓜一定要选嫩一些的,(太老的南瓜吃起来是甜糯的,适合做甜食,不适合炒着吃);炒这道菜不用放水,南瓜在炒的时候会出水用其自身的水份就能将它炒熟。