韭菜:解毒 豆腐干:抗癌防癌 干香菇:健脾
1.干香菇用温水泡发后,切成片。韭菜洗净切成段,豆腐干切成小片。
2.锅烧热后倒入油,下香菇片翻炒一会。
3.倒入豆腐干片,继续翻炒。
4.待香菇和豆腐干炒熟,倒入韭菜,翻炒均匀后即关火。
5.再利用锅中余热翻炒几下,调入盐炒匀即可。
炒韭菜要急火快炒,做好的韭菜才会鲜嫩可口。如加热时间过长,韭菜的香气口感都会大打折扣。做好的韭菜要一次吃完,不要剩下。熟韭菜放置时间过长会产生大量的亚*盐,对身体有害,所以一定不要吃剩韭菜。
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