菠萝鸡丁
健康功效
菠萝:祛湿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
菠萝鸡丁的做法
1.鸡脯肉切丁(稍小一点),姜切末,将鸡肉丁,姜末,少许盐,1勺料酒混合均匀,腌制20分钟左右。
2.将菠萝从中间切开,挖出果肉,用淡盐水浸泡半小时后切小丁。
3.锅中烧水,水开后下入豌豆,加少许盐煮2分钟,即可捞起,备用(这步忘记拍照片了)。
4.锅中倒适量油,下入鸡丁炒2-3分钟至变色。
5.下入豌豆,加少许白糖,继续炒1-2分钟。
6.倒入菠萝丁,快速翻炒均匀。
7.盛入菠萝盅即可。喜欢番茄酱的,吃的时候淋上一些,不喜欢的就不用淋了。