醉香燕麦脆

醉香燕麦脆的做法
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健康功效:

燕麦片:增强免疫力、护肤、护发
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料:

白芝麻
酒泡枸杞子
玉米碎
蜜柚汁
色拉油

菜谱做法:

  • 醉香燕麦脆的做法图解1

    1.花生去皮,压成碎粒。

  • 醉香燕麦脆的做法图解2

    2.燕麦洗净,沥干水分。

  • 醉香燕麦脆的做法图解3

    3.将燕麦倒入大碗中,加入玉米碎,拌匀。

  • 醉香燕麦脆的做法图解4

    4.加入芝麻、枸杞子拌均匀。

  • 醉香燕麦脆的做法图解5

    5.加入蜜柚汁,拌匀。

  • 醉香燕麦脆的做法图解6

    6.再加入花生,搅拌均匀。

  • 醉香燕麦脆的做法图解7

    7.加入色拉油,搅匀。

  • 醉香燕麦脆的做法图解8

    8.搅拌好的食材静置半小时,让其充分融合。

  • 醉香燕麦脆的做法图解9

    9.燕麦倒在微波转盘上。

  • 醉香燕麦脆的做法图解10

    10.铺平。放入微波炉中,调微波烧烤薄块烧烤档10分钟。

  • 醉香燕麦脆的做法图解11

    11.烤制中,随时观察、调整火力,中途需翻动几次。调烧烤低火当10分钟。

  • 醉香燕麦脆的做法图解12

    12.烤好的燕麦脆焦酥脆香。

菜谱小贴士:

1、枸杞子温热身体的效果相当强,感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、体质虚弱、抵抗力差的人,最适合吃枸杞子。长期坚持,每天吃一点。

3、枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,能起到美白作用。

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