木瓜:养肝
1.汤圆从冰箱取出,木瓜洗净厚切片。
2.西米开水下锅,煮2分钟。
3.捞出放入凉水泡三、五分钟。
4.再开水下锅,这样反复2/3遍,直到无白芯。
5.把煮好的西米放入牛奶中(牛奶常温就可以)。
6.开锅下汤圆。
7.2分钟后放入木瓜一起煮,煮至汤圆熟透。
8.ok!
1.汤圆不要煮过,木瓜也不要煮久。这样能保证营养不流失。2.老人和孩子少吃,元宵不好消化。
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