南瓜:低蛋白质 葡萄干:补血、低蛋白质 红糖:补血
1.南瓜切片蒸熟。
2.趁热压成泥加上糯米粉。
3.活成面团。
4.分成小剂子揉成汤圆状。
5.烧开水下入汤圆。
6.煮至汤圆浮起捞出。
7.50克红糖加70克水熬成糖浆。
8.将煮好的汤圆放入糖浆中煮一分钟。
9.将汤圆码放在盘中。
10.准备熟花生碎、葡萄干、蔓越莓干。
11.将上步骤的食材洒在汤圆上。
12.浇上糖浆即成。
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