苹果:醒酒 生菜:低蛋白质
1.橙子、奇异果、青瓜、番茄切粒。
2.苹果也削皮切粒。
3.蔬果粒稍拌匀,生菜叶铺底,把拌匀的蔬果粒放到生菜叶上。
4.挤上沙拉酱。
5.吃的时候把沙拉酱拌匀即可。
6.准备好材料,生菜洗净备用。
TIPS:1.苹果最好最后切,或是切好后用盐水浸泡,以免切好的苹果氧化变黄。2.可换成自己喜欢的水果。
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