上校鸡块
健康功效
鸡蛋:护眼明目
料酒:低蛋白质
番茄酱:抗癌防癌
上校鸡块的做法
1.鸡胸肉洗净搅成肉泥。
2.放入盐,生抽,料酒,黑胡椒,1个鸡蛋和淀粉搅拌至上劲。
3.把鸡肉馅整形成长方形。
整形好的鸡块放入冰箱冷冻一个小时,这样会方便裹蛋液。
4.鸡蛋打散,鸡肉块沾上蛋液。
5.再滚上面包糠。
6.锅里热油,油热后放入鸡块放入炸。
中大火炸到一面定型后,转小火翻面。
7.然后装盘,蘸你喜欢的酱料就可以啦~~~
我选择的是番茄酱和甜辣酱!
开动!!
小贴士
整形好的鸡块放入冰箱冷冻,这样会方便裹蛋液。否则真的很尴尬哦~~