红薯:补中益气 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 酸奶:活血化瘀
1.红薯去皮切块
2.紫薯也同样去皮切块
3.红薯和紫薯蒸熟或进微波炉叮熟,用小勺压成泥
4.红薯泥中放少许糖桂花搅拌均匀
5.紫薯泥比较干,用少许椰奶调一下,使其变的滋润一些
6.将红薯泥放入杯子或者碗内,铺一层坚果碎,再将紫薯泥放进去,最后倒上酸奶
7.最后稍作装饰即可
补中和血 如薯家珍
共47道菜
糖醋排骨的做法-精选集
共2道菜
果汁的做法大全
共13道菜
世有珍果,莓味无比
共34道菜
血糖高别担心,这样吃营养又健康
共12道菜