红豆沙:低蛋白质
1.看图材料照片。嘻嘻嘻。。。
2.糯米粉倒入容器,加入适量温水搅拌。
3.揉成光滑滋腻的面团。
4.在盘底抹一层香油,将面放在盘中按扁,包上保鲜膜,我想是因为防止水蒸气流入盘内。
5.上锅蒸,20分钟左右,10分钟大火,后面改中火。
6.黄豆面倒到锅中翻炒,炒成金黄色,并有一点点糊味,炒成浅浅咖啡色。
7.面蒸好取出,包入抹少许油的保鲜膜上擀成片。要大一些的保鲜膜哦!
8.将红豆沙或者花生碎均匀抹在上面。
9.从一头卷成卷。
10.在最外层均匀的撒上黄豆面。用刀切好大小。
11.还可以做成圆的,把豆沙包进里面。记得手上要涂一点油。
12.包成一个球球。
13.用刀切好,装盘~~OK!!!!!!
自己动手健康美味又卫生!