姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.肉丝150克、扁豆丝150克、水发香菇丝80克、水发粉丝250克、胡萝卜丝80克、圆白菜丝80克、葱丝20克、姜丝10克、盐2克、鸡粉3克、白胡椒粉2克、柴鸡蛋4枚、葱花20克、盐2克、面粉200克。
2.鲜贝露5克、花生油20克、清水120ml。
3.先把肉丝码味用水淀粉浆好备用。
4.面粉用水合成面团儿。
5.面团儿要稍软些,合好后饧15分钟。
6.然后揪成四个剂子按扁。
7.在面剂子上涂抹少许烹调油。
8.然后把两个面剂子对摞起来。
9.用擀面杖把面剂子擀开呈圆形,放入电饼铛内烙熟,变色即可取处。
10.锅上火注入清水,水烧开烫熟扁豆丝备用。
11.炒勺上火烧热,注入花生油,把肉丝用油滑散,下入葱姜丝香菇丝煸炒。
12.然后烹入黄酒。
13.倒入适量鲜贝露酱油炒匀。
14.放入泡发好的粉丝煸炒数下。
15.在锅中倒入适量清水翻炒。
16.最后把扁豆丝、胡萝卜丝和圆白菜丝放入炒匀。
17.用盐、鸡粉、白胡椒粉调味。
18.调味后翻炒均匀便可出锅。
19.把柴鸡蛋打散,放入葱花盐搅匀。
20.用热油摊鸡蛋,摊好备用。
21.此时,什锦合菜、摊鸡蛋、薄饼已全部制作完成。
22.把合菜和摊鸡蛋用薄饼卷好便可食用。
特点:菜色艳丽、饼薄柔软而有韧性,口感鲜香、营养美味。
温馨提示:
1、合菜的食材可随意,豆芽菜、韭黄、榨菜丝、笋丝均可使用。
2、制作摊鸡蛋,最好选用柴鸡蛋、土鸡蛋,口感味道才最好。
3、薄饼烙的大些可多卷一些菜,吃起来才美味,但,这要看您的喜好了,烙的小点有卖相也不错。