粘蜜铁棍山药

粘蜜铁棍山药的做法
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健康功效:

蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

菜谱做法:

  • 粘蜜铁棍山药的做法图解1

    1.铁棍山药用刷子洗净.

  • 粘蜜铁棍山药的做法图解2

    2.放入蒸锅,蒸20分钟左右。

  • 粘蜜铁棍山药的做法图解3

    3.焖2分钟,筷子可以插进,就熟了。

  • 粘蜜铁棍山药的做法图解4

    4.直接粘糖,粘蜜,或者粘炼乳吃都很好。

菜谱小贴士:

1.沙土铁棍山药皮非常薄,尤其是煮熟后非常明显。如果大家吃到皮很厚的山药那一定是假冒的焦作铁棍山药!
2.但也要注意一点,一人一天量保持在3-4两左右,多食容易上火.

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