木瓜银耳炖牛奶

木瓜银耳炖牛奶的做法
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健康功效:

木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
牛奶:富含蛋白质
莲子:养心安神、止泻、补脾

菜谱做法:

  • 木瓜银耳炖牛奶的做法图解1

    1.1将银耳、莲子、枸杞泡发。

  • 木瓜银耳炖牛奶的做法图解2

    2.2材料:木瓜、牛奶、冰糖、枸杞、莲子、银耳

  • 木瓜银耳炖牛奶的做法图解3

    3.银耳撕小朵、莲子去芯、用挖勺器将木瓜挖成小球。

  • 木瓜银耳炖牛奶的做法图解4

    4.将木瓜、银耳、莲子、枸杞放在炖盅里,放上冰糖。

  • 木瓜银耳炖牛奶的做法图解5

    5.入蒸锅大火蒸20分钟。

  • 木瓜银耳炖牛奶的做法图解6

    6.转入砂锅小火倒入牛奶煮15分钟即可。

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