南瓜:低蛋白质 鸡肉:保护神经系统 洋葱:杀虫
1.这样切南瓜。
2.大碗里放鸡肉,洋葱,白腐乳,豆豉,姜末,蒜末,酱油,料酒,搅拌均匀后蒙上保鲜膜冷藏15分钟左右。
3.蒸锅上放粽叶和南瓜,然后放2的材料。
4.蒸30分钟即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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