茄酱鸡丝螺丝意面

茄酱鸡丝螺丝意面的做法
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健康功效:

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水

菜谱做法:

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解1

    1.准备材料。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解2

    2.螺丝意面放到沸水中煮10分钟左右。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解3

    3.捞出后用凉水冲几遍控干水分。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解4

    4.洋葱切圈,胡萝卜切片青椒切丝鸡胸肉切大片。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解5

    5.鸡胸肉放到沸水中加少许酒和盐焯一下颜色变白捞出。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解6

    6.再用凉水冲一下。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解7

    7.撕成条。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解8

    8.准备调料。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解9

    9.锅中倒油放入洋葱炒香。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解10

    10.倒入胡萝卜翻炒。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解11

    11.倒入番茄块和番茄酱。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解12

    12.加入适量水烧开边煮边搅。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解13

    13.再加入糖。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解14

    14.放入鸡丝。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解15

    15.倒入青椒丝翻炒。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解16

    16.最后倒入螺丝意面。

  • 茄酱鸡丝螺丝意面的做法图解17

    17.翻匀即可出锅后撒上神奇牌肉类调料粉。

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