冰糖枸杞银耳羹

冰糖枸杞银耳羹的做法
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健康功效:

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

菜谱做法:

  • 冰糖枸杞银耳羹的做法图解1

    1.准备好银耳、冰糖、枸杞子。

  • 冰糖枸杞银耳羹的做法图解2

    2.12银耳提前泡发;洗净、撕小朵备用。

  • 冰糖枸杞银耳羹的做法图解3

    3.21枸杞子洗净,用冷水浸泡片刻。

  • 冰糖枸杞银耳羹的做法图解4

    4.银耳入沙煲,加入冷水;大火煮开,小火炖煮30分钟。

  • 冰糖枸杞银耳羹的做法图解5

    5.倒入枸杞子,炖煮10分钟。

  • 冰糖枸杞银耳羹的做法图解6

    6.加入冰糖,煮5分钟,炖至糖化。

  • 冰糖枸杞银耳羹的做法图解7

    7.炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

菜谱小贴士:

1、枸杞子的温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用枸杞子。
3、身体健康无需滋补者,枸杞子不可常吃。枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。

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