丝瓜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.准备材料。
2.锅中煮开水加入蒜和姜片。
3.放入三文鱼骨颜色变白捌去浮沫。
4.丝瓜切块。
5.倒入料酒。
6.再倒入丝瓜。
7.加入神奇牌海鲜调料粉。
8.撒些白胡椒粉。
9.开锅后转小火炖5分钟左右即可。
1要想让鱼汤变白就行加白胡椒粉这是关键不用加油2.等汤炖好后自然的鱼油会出现的油亮亮的
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